Na een intensieve training heeft je lichaam hersteltijd nodig. Maar wist je dat cupping kan helpen om spierherstel te versnellen en spanning te verlichten? Ontdek hoe je met een korte cupping-routine je lichaam de ontspanning geeft die het nodig heeft na een workout.
Waarom is spierherstel belangrijk?
Tijdens een training ontstaan er microscheurtjes in je spieren. Voor sterker en fitter worden is het belangrijk dat deze scheurtjes goed herstellen. Onvoldoende herstel kan leiden tot blessures, spierpijn en vermoeidheid.
Hoe ondersteunt cupping spierherstel?
Cupping verhoogt de bloedcirculatie naar de spieren, waardoor zuurstof en voedingsstoffen sneller naar beschadigd weefsel worden gebracht. Dit helpt om spierspanning te verlichten en hersteltijd te verkorten.
Conclusie: Maak cupping onderdeel van je post-workout self-care routine en geef je spieren de aandacht die ze verdienen.